Massage et système nerveux : quelques techniques pour détendre le corps et apaiser l’esprit
Le stress, la fatigue et les tensions du quotidien peuvent perturber notre équilibre interne. Le système nerveux joue un rôle essentiel dans la gestion de notre bien-être, en équilibrant les réponses entre relaxation et tension.
Le massage, bien plus qu’un simple moment de détente, influence directement cette balance et favorise un apaisement profond du corps et de l’esprit.
Pourquoi la souplesse est essentielle pour la performance et comment le massage peut aider
Investir dans sa souplesse, c’est optimiser ses performances et prévenir les blessures. Le massage, en complément des étirements et du travail de mobilité, est un allié de choix pour améliorer l’élasticité musculaire, libérer les tensions et douleur et accélérer la récupération.